Руслан Рубан – чемпіон світу

Руслан Рубан – чемпіон світу

Днями у Луцьку відбувся чемпіонат світу з пауерліфтингу за версією WPA, в якому взяв участь та переміг калушанин Руслан Рубан. Чемпіонство разом із ним здобули ще двоє калушан.

У ваговій категорії до 75 кг і Руслан вдало зафіксував всі дев’ять спроб, перевиконавши норматив майстра спорту міжнародного класу серед професіоналів на 22,5 кг, що дозволило йому посісти перше місце в своїй ваговій категорії та третє місце в абсолютній першості серед всіх вагових категорій в номінації The best of the best. Найкращою спробою було присідання з вагою 240 кг, жим лежачи – 175 кг та станова тяга 257,5 кг, що в сумі триборства склало 672,5 кг.

Своїми враженнями від змагань Руслан Рубан поділився із журналістом «НК».

– Атмосфера на чемпіонаті вражала, але водночас він був досить виснажливим, оскільки участь у ньому приймали аж 24 країни, – зізнається хлопець. – Загалом змагання тривали п’ять годин, тому важливо було зібратися силами не лише фізично, а й морально.

У моїй категорії був спортсмен з Києва, який випередив мене у вправі з присідання, але в жимі лежачи і становій тязі перемога була за мною. Відтак перше місце на чемпіонаті дісталося саме мені. До слова, на змаганнях були спортсмени з Польщі, США, Франції, Ірану, але у підсумку всі призові місця виборола саме Україна!

Загалом вважаю, що я виступив добре, але є ще багато над чим працювати. Також хочу подякувати своїм колегам по спільній праці Софії Хемій, Тетяні Корсунь та адміністрації спортивно-оздоровчого комплексу «Акваторія», які допомагали мені в підготовці до змагань та і в усьому мене підтримували.

– Розкажіть, будь ласка, детальніше про себе та своє захоплення.

– Навчався в Прикарпатському національному університеті імені Василя Стефаника, а зараз працюю персональним тренером в оздоровчому кромплексі «Акваторія».

Зі спортом я пов’язаний з дитинства. Свого часу захоплювався та займався єдиноборством, карате, рукопашним боєм, бігом, але в 2012 році я зрозумів, що мій вид спорту – це пауерліфтинг, бо тут важливі наполегливість і важка праця, які неодмінно приведуть до високих результатів.

– Хто ваш кумир у спорті, на кого рівняєтеся?

– В Україні є багато талановитих спортсменів, які показують високі результати як на всеукраїнських, так і на міжнародних змаганнях. Саме вони і є для мене прикладом для наслідування.

– Що мотивує вас займатися спортом, адже фізично це доволі складно?

– Для мене мотивацією завжди було покращення результатів на наступних змаганнях. Відколи займаюся спортом, я мав безліч травм, спадів і піднесень, але ніколи не здавався. До слова, щоб досягти хороших результатів у пауерліфтингу необхідно здійснювати регулярні тренування, дотримуватися певних програм, дієт та іншого. В моєму раціоні завжди присутні повноцінні білки і вуглеводи.

– Як любите проводити свій вільний час?

– Зазвичай у вільний від роботи час я відпочиваю з друзями, відвідую кінотеатр, подорожую, поглиблюю свої знання зі спорту.

– Успіхів вам!

Розмову вела Тетяна ЯНІЦЬКА.

Від редакції. Коли матеріал був підготовлений до друку, стало відомо, що успішно на чемпіонаті світу в Луцьку виступили ще двоє калушан. Це, зокрема, 32-річний апаратник синтезу відділення окису пропілену цеху виробництва вуглеводнів виробництва етилену і поліетилену ТОВ «КАРПАТНАФТОХІМ» Сергій Оленчук, який здобув титул чемпіона світу в дисципліні «пауерліфтинг» у дивізіоні без проходження допінг-контролю RAW PRO вікової групи OPEN у ваговій категорії 67,5 кг, та студент Івано-Франківського національного технічного університету нафти і газу Назарій Левицький, який відстояв свій титул чемпіона світу в дисципліні «пауерліфтинг» у дивізіоні з проходженням допінг-контролю RAW TESTED вікової групи TEENAGERS 18-19 у ваговій категорії 82,5 кг та посів друге місце у номінації The best of the best.